Administrators Ell.a Posted June 25, 2006 Administrators Report Share Posted June 25, 2006 wie ihr alle sicherlich im interview vom märz gelesen habt, ist philip michael thomas sehr aktiv und kreativ tätig. jetzt ist gerade sein aktuellstes projekt abgeschlossen: co-autorin sandi morais, mit der er zusammen das musical sacha geschrieben hat, hat eine neue dvd produziert. TUNE UP. sandi arbeitet seit über zwanzig jahren als fitness trainerin. ihr 30-minütiges video ist eine mischung aus aerobic, muskeltraining und tanz. und das i-tüpfelchen: philip michael thomas hat für diese dvd zwei stücke aufgenommen und die komplette musikalische untermalung komponiert und produziert!natürlich habe ich es mir nicht nehmen lassen, das training direkt auszupobieren. es ist in sechs sektionen unterteilt:1. warm up = aufwärmübungen2. upper body toning = übungen für den oberkörper und die arme3. cardiovascular workout = herz-kreislauf-training4. firming your buttocks = festigungsübungen für das gesäß5. restistance workout = übungen mit dem expander6. chill out = übungen für die gelenkesandi morais zeigt die übungen und gibt auch hinweise. aber man muss nicht unbedingt englisch verstehen, denn die übungen erklären sich durch das vormachen von selbst. es sind einfache, aber sehr effektive bewegungsabläufe, die gezielt auf bestimmte körperpartien wirken und sie trainieren. und: für die ausübung benötigt man keine turnhalle: das kann man in der kleinsten hütte durchführen.obwohl sandi morais einige geräte für das training benutzt (hanteln, matte, ball, expander), sind diese nicht zwingend notwendig. wenn man allerdings dabeibleiben und das training in seinen alltag einbauen will, sollte man überlegen, ob man sich nicht wenigstens ein paar hanteln und eine matte zulegt. mein persönliches fazit: ich bin weder besonders sportlich noch besonders unsportlich. aber wenn man so in die jahre kommt, merkt man ganz schnell, dass man sich im durchschnittsberufsleben einfach zu wenig bewegt. diese dvd ist genial für alle, die wie ich im schichtdienst arbeiten und/oder keinen spass am gewichtestemmen in einer mukibude haben. wer freude an musik und bewegung hat und etwas für seine gesundheit tun möchte, dem kann ich persönlich die dvd nur empfehlen. sich bewegung verschaffen, etwas für den körper tun und dabei noch musik von philip michael thomas hören - was gibts besseres, meine damen?das video kann direkt auf sandi morais' website. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Carlo Posted June 25, 2006 Report Share Posted June 25, 2006 RE: PMT tunes up - Das neueste Projekt....na ja, dieser aerobic-kram ist net wirklich was für mich. Aber ich hoffe, dass PMT super viel erfolg hat damit.@ell.a: Schichtarbeit, und zu wenig bewegung? in welcher firma gibts das denn?? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Accipippi Posted June 26, 2006 Report Share Posted June 26, 2006 well, E.lla Thanks for the information Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrators Ell.a Posted June 26, 2006 Author Administrators Report Share Posted June 26, 2006 you're welcome, accipippi. 8)@carloich muss ehrlich sagen, dass ich mit aerobic auch nicht viel im sinn habe. doch dies hier ist nicht die klassische aerobic-nummer. wie gesagt, es ist tanz, und die chill-out-übungen haben für mich sogar etwas yogamässiges. und wenn ich mir anschaue, wie beweglich und elegant sandi diese übungen ausführt, dann weiss ich, dass mir da eine menge bewegung fehlt. man wird im alter einfach auch unbeweglicher und steifer in den gelenken, wenn man nicht dagegen ansteuert. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flagler Posted June 26, 2006 Report Share Posted June 26, 2006 Original von Ell.a...man wird im alter einfach auch unbeweglicher und steifer in den gelenken, wenn man nicht dagegen ansteuert.Vielen Dank, Frau Doktor Ell.a Jetzt weiss ich endlich, woran es bei mir hapert.. *diekneipeansteuernd* Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrators Ell.a Posted June 26, 2006 Author Administrators Report Share Posted June 26, 2006 Original von FlaglerFrau Doktor Ell.a ... *diekneipeansteuernd*ich glaube, da hast du was missverstanden, häuptling.die intention dieses threads war nicht, jemanden von irgendwas zu überzeugen - jeder ist für seine gesundheit selbst verantwortlich. in erster linie wollte ich über die neusten aktivitäten unseres ehrenmitgliedes philip michael thomas berichten: er hat den soundtrack zu einer fitness-dvd seiner co-autorin sandi morais geschrieben und produziert. und da ich nicht gerne von dingen schreibe, die ich nicht selbst gesehen, gehört oder ausprobiert habe, lag es natürlich auf der hand, die musik zu hören und das fitnessprogramm auszuprobieren.übrigens gehört auch sandi morais zur mv.crew ...Aus dem Miami Herald im März 2005:Thomas and Morais met on the set of Miami Vice almost 21 years ago when she was a stand-in for Olivia Brown's Trudy character. Walking out of his dressing room one day Thomas did a double-take; the Jamaica-born Morais looked like Irene Cara, his costar in the 1976 film Sparkle. They have been inseparable ever since as business partners.Thomas und Morais trafen sich schon vor rund 21 Jahren am Set von Miami Vice, als sie als Stand-In für Trudy, Olivia Browns Rolle, arbeitete. Als er eines Tages aus seiner Gaderobe kam, musste Thomas zweimal hinschauen: Die aus Jamaika stammende Morais sah nämlich aus wie Irene Cara, seine Filmpartnerin aus dem 1976 gedrehten Streifen Sparkle. Seitdem sind die beiden als Geschäftspartner unzertrennlich. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
eilahtan Posted June 28, 2006 Report Share Posted June 28, 2006 Vielen Dank für den Erfahrungsbericht. :blumen:Na, eigentlich gibt es ja jetzt keine Ausrede mehr... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrators Ell.a Posted June 29, 2006 Author Administrators Report Share Posted June 29, 2006 Original von eilahtanNa, eigentlich gibt es ja jetzt keine Ausrede mehr... nein. nicht wirklich :Dsandi morais war so nett und hat mir die erlaubnis erteilt, ein paar bilder aus der dvd zu posten. und wie zu sehen ist, macht ihr die bewegung richtig spass. ich habe übrigens auch ne menge spass dabei, vor allem, wenn als ich merke, wie ungelenk ich mich im vergleich zu sandi morais bewege, die schon jahrelang regelmässig sport treibt ... :schwitz:jedenfalls kann ich mir hier gut vorstellen, dass mein wohnzimmer gerade am strand liegt ... ein ansporn mehr. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
eilahtan Posted June 30, 2006 Report Share Posted June 30, 2006 Na, da werde ich mal schauen wie und wann ich die bestelle. Hm, für die Sommerfigur ist es ja schon zu spät. :OAber der nächste Skiurlaub kommt bestimmt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrators Ell.a Posted July 15, 2006 Author Administrators Report Share Posted July 15, 2006 Updatedie dvd wird noch einige specials enthalten:Original von Sandi Morais:Philip is currently putting together three of his songs, video clips and photographs to add to the Tune-Up DVD as a special bonus for his fans so they can get an idea of his music talent. The updated Tune-up DVD will be available in the next two weeks.es wird in den nächsten tagen auch einen clip zur dvd geben - exclusiv natürlich nur bei miamivice.info! 8) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anca Posted July 16, 2006 Report Share Posted July 16, 2006 Klingt interresant mal sehe ob ich meinen inneren Schw**nehund überwinden kann und mich aufraffen, aber vorgenommen hab ichs mir, hab nämlich das gleiche Problem wie du Ell.a die nach dienstliche Faulheit Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrators Ell.a Posted July 17, 2006 Author Administrators Report Share Posted July 17, 2006 NewsNewsNewsund hier der versprochene clip zur tune-up DVD von sandi morais - exklusiv nur hier auf miamivice.info! weitere neuigkeiten folgen demnächst.and now as promised before the tune-up clip of sandi morais' DVD: only here on miamivice.info! more news will follow soon.click to view!Copyright © by miamivice.info, Sandi Morais, Philip Michael Thomas, The Golden Workout CompanyAll rights reserved. The copyright proprietor has licensed the content (including, without limitation, its audio files, text and pictures) contained in or on this webpage are for listening and viewing only. Unless otherwise expressly licensed by the copyright proprietor, all other rights are reserved. Any such violations will give liability for a civil action and may give rise to criminal prosecution. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrators Ell.a Posted August 9, 2006 Author Administrators Report Share Posted August 9, 2006 und hier noch einmal ein update für die leute, die etwas für ihre gesundheit tun wollen. sandi morais hat einige tipps und tricks zur gesunden ernährung auf ihrer webiste eingestellt als newletter. sie sind aus dem tune-up-buch übernommen, das ich allen leuten, die sport treiben (oder es versuchen ) und auf ausgewogene ernährung achten möchten, wärmstens empfehlen kann. Original von Philip Michael Thomas:"I have always been passionate about living a healthy lifestyle. Sandi Morais and I have shared a common interest in health and fitness. In 1995 I encouraged Sandi to create Celebrate Life a health and fitness newsletter. Now Celebrate Life interactive health and fitness newsletter is available to you just by the click of a button."hier der link zum nachlesen --->clickps: in dem buch sind übrigens auch ein paar großartige tipps gegen rückenschmerzen. simple und einfach durchzuführende übungen, die man hervorragend am arbeitsplatz ohne aufwand machen kann. wärmstens zu empfehlen - nicht nur für leute mit einer überwiegend sitzenden tätigkeit ... 8) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trudy Posted September 14, 2006 Report Share Posted September 14, 2006 Habe heute zum zweiten Mal die DVD ausprobiert, ich muß sagen ichfind sie echt spitze klasse.Davor war ich bei Edeka einkaufen, dort gab es einen Koffer mit Handeln, den habe ich mir gekauft und dann gings los...Wer gerne Sport macht auf jeden Fall kaufen, es lohnt sich.Auch für PMT Fans die keinen Sport machen lohnt es sich eine schöneFrau beim Sport anzuschauen und den PMT Videoclip zu sehen auf dem PMTein Lied singt. =) =) Jetzt fehlt noch ein dahinschmelz Elvis ahahah Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrators KaeptnCaipi Posted September 14, 2006 Administrators Report Share Posted September 14, 2006 Original von Trudy...Auch für PMT Fans die keinen Sport machen lohnt es sich eine schöneFrau beim Sport anzuschauen...Wenn ich das jetzt geschrieben hätte, dann... :evil: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trudy Posted September 14, 2006 Report Share Posted September 14, 2006 Sei net eingeschnappt sie ist auch eine wunderschöne Frau. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vice Detective Posted September 14, 2006 Report Share Posted September 14, 2006 Davor war ich bei Edeka einkaufen, dort gab es einen Koffer mit Handeln, den habe ich mir gekauft und dann gings los...Also "Handeln" solln ja gar nicht so schwer sein! :DAusser in arabischen Ländernin "Souks" und auf Basaren gehts dann heiß her! :DIch hoffe ,süße Trudy, du hast einen guten Preis beim Basar EDEKA ausgehandelt! :D :DSagt mal ,ihr beiden Hübschen!Zuviel Caipi´s oder immer noch im Urlaubsrausch??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trudy Posted September 14, 2006 Report Share Posted September 14, 2006 Du Dipfelesschisser :D :D :D :DSo siehts aus. Urlaubrausch und Caipirausch beides. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vice Detective Posted September 14, 2006 Report Share Posted September 14, 2006 Du DipfelesschisserAh, ist das was nettes? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrators KaeptnCaipi Posted September 14, 2006 Administrators Report Share Posted September 14, 2006 Jetzt bräuchten wir einen "Ich-sag-nix-Elvis" :DAber zurück zum Thema:die DVD ist wirklich sehr gut. Die zwei Bonus Tracks von Philip Michael Thomas sind sehenswert. Schöne Clips und tolle Bilder von Miami und Philip im Tonstudio. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trudy Posted September 14, 2006 Report Share Posted September 14, 2006 Während Sandy ihre Übungen zeigt, kann man sich wie im Urlaubfühlen. Im Hindergrund Strand und Meer und ein Sonnenuntergangschmacht, da macht Sport Spass. Oh ich will wieder nach Florida.Echt empfelenswert. =) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vice Detective Posted September 14, 2006 Report Share Posted September 14, 2006 Ja ,glaube ich wirklich! Ist garantiert mit etwas Urlaubsfeeling garniert,sonnengebräunte durchtrainierte Körper räkeln sich im weissen Sand, Schweiß läuft und ein charmantes Lächeln von Sandy und Philip fordern dichauf ,die Übung bei einem Schmerz-Koeffizienten von 100 noch mindestens 20 xzu wiederholen. :schwitz: :schwitz:Kein Problem,ich hol die coolen Drinks von der Strandbar! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flagler Posted September 15, 2006 Report Share Posted September 15, 2006 Naja, da steht doch bestimmt eine Alters-Freigabe auf der DVD, oder? :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jesselujack Posted September 15, 2006 Report Share Posted September 15, 2006 Oh ich will wieder nach Florida.Ich auch!!! Am liebsten mit PMT um die Bars ziehen und über MV reden.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Escobar Posted September 15, 2006 Report Share Posted September 15, 2006 Ich würd auch gern mal nach MiamiMit Caipi und Trudy - als "living location guide":D :DLeider fehlt mir das Eine und das Andere:P (hier kommt der Pinke-Pinke-Elvis hin:D ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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